Les fascias, c'est quoi ?

Déjà entendu parler des fascias? ⁣

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Cette membrane fibreuse qui enveloppe et maintient les organes, os, muscles, articulations, tendons... sans les fascias, nous ne serions même pas en capacité de tenir debout! ⁣

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La présence de capteurs sensitifs au sein des fascias a permis de démontrer que le fascia serait davantage sensible à la douleur que le muscle.⁣

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Lors de traumatismes, de mauvaises positions, de stress… les fascias vont avoir tendance à se rétracter, à perdre de leur élasticité et parfois se fissurer, cela peut impacter l'organisme et provoquer des douleurs aigues ou chroniques, des crampes musculaires, troubles digestifs, maux de têtes, fatigue...⁣

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Entretenir la souplesse de ses fascias devrait être un réflexe au même titre que le stretching. Il est important de s'en occuper de 'l'intérieur' avec du yoga, du renforcement, du stretching ou le pilates, mais aussi de 'l'extérieur' par le massage.⁣