Pourquoi se faire masser régulièrement ?

Le massage régulier n'est pas réservé aux célébrités ou aux sportifs professionnels. Tout le monde peut bénéficier d'un soin de massothérapie régulièrement. En fait, lorsque vous intégrer le massage à votre routine habituelle de soins personnels, vous remarquerez des avantages physiques et psychologiques que vous ne pouvez obtenir d'aucune autre forme de pratique de bien-être.

Alors pourquoi faire des massages réguliers ?

Se faire masser régulièrement par un massothérapeute peut aider à soulager la douleur et le stress/l'anxiété. Si vous souffrez de douleurs chroniques telles que des maux de dos, vous faire masser régulièrement peut vous aider à diminuer et prévenir les douleurs. Et pas besoin d'attendre d’avoir mal pour réserver un massage ! Même ceux qui sont en bonne santé peuvent profiter des bienfaits suivants du massage :

Soulager la douleur et l'inconfort

Les douleurs musculaires peuvent compromettre la façon dont nous faisons de l'exercice, dormons et bougeons. Si vous faites de l'exercice fréquemment, vous pouvez ressentir régulièrement des douleurs ou des courbatures musculaires. Le massage peut aider à améliorer la mobilité des articulations et à détendre les muscles tendus et endoloris, les aidant à récupérer plus rapidement. L'intégration du massage dans votre routine s'avérera utile dans votre récupération post-entraînement et également si vous vous sentez tendus après de longues périodes assise (comme du travail de bureau).

Améliorez votre système immunitaire

Remettez la vitamine C sur l'étagère ! Il existe un remède bien meilleur ! Oui, le massage peut améliorer votre système immunitaire et vous rendre moins sujet au rhume, à la grippe et aux maladies. L'acte de massage stimule la circulation sanguine et le système lymphatique lui permettant de produire des globules blancs qui combattent les maladies.

Améliore la productivité

Vous vous sentez épuisé ? Avec autant d'obligations quotidiennes, il est facile de devenir fatigué et moins productif. Au lieu de prendre un café, essayez une séance de massage pour améliorer votre productivité.

Le massage détend le corps et l'esprit, nous permettant de ralentir et de mettre de côté notre surcharge mentale. Lorsque le cerveau est dans un état détendu, il est beaucoup plus apte à traiter des problèmes complexes et d'effectuer plusieurs tâches à la fois, ce qui vous donne le regain de motivation dont vous avez besoin pour passer la journée.

Aide aux problèmes de santé

Il a été prouvé que le massage aide à traiter les problèmes de santé chroniques tels que l'insomnie, le stress, les problèmes digestifs et les maladies dégénératives telles que la fibromyalgie.

Il existe différentes techniques de massages qui peuvent être appliquées pour traiter une condition spécifique. Pour les personnes souffrant de douleurs nerveuses ou d'inflammations articulaires, le massage peut aider à cibler les tissus conjonctifs et les muscles profonds pour soulager les douleurs et les courbatures chroniques.

La massothérapie peut également aider à réduire le stress et les problèmes digestifs en régulant le système nerveux par la relaxation. La stimulation des muscles libère des enzymes riches en nutriments qui éliminent les toxines du corps et augmentent les hormones du bien-être qui réduisent le stress et ses effets négatifs sur le corps.

Conditions chroniques

Le massage régulier est efficace pour traiter et gérer les problèmes de santé chroniques. Cela comprend à la fois des conditions temporaires (mal de dos, maux de tête, etc.) et des conditions à long terme qui peuvent affecter votre mode de vie au quotidien.

Si vous souffrez d'une maladie chronique qui vous cause de la douleur ou de l'angoisse, votre massothérapeute peut personnaliser votre massage pour traiter et soulager cette douleur d'une manière qui vous est bénéfique.

Bien que vous trouviez un soulagement après une séance, réserver des séances de massage régulières vous aidera à garder votre douleur chronique sous contrôle.

Régule le sommeil

Avez-vous du mal à vous endormir la nuit ? Ou vous réveillez-vous toutes les heures ? De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil tels que l'insomnie ou l'apnée du sommeil. Qu'il soit causé par le stress, l'anxiété ou l'anatomie physique (comme dans le cas de l'apnée obstructive du sommeil), le massage peut agir comme un somnifère magique (sans les effets secondaires néfastes !).

Le massage diminue la douleur physique et le stress mental, aidant le corps et l'esprit à entrer dans un état de relaxation profonde. Vous constaterez souvent qu'après votre séance de massage, votre corps se sent lâche et fluide comme si vous flottiez sur un nuage. Cet effet peut vous aider à vous endormir plus facilement la nuit et à avoir un sommeil réparateur.

Faites du massage une pratique régulière !

Faire du massage une partie de votre routine mensuelle vous fera vous sentir plus heureux, en meilleure santé et plus énergique. Bien que vous ressentiez les résultats instantanément en une seule séance, le maintien d'une routine de massage régulière maintiendra votre corps dans cet état détendu et régulé tout le temps. Les soins à long terme du massage aideront les personnes aux prises avec des problèmes de santé chroniques ou des douleurs/blessures récurrentes et leur permettront de vivre leur vie plus confortablement. Un massage régulier maintiendra également votre immunité forte, vous rendant moins susceptible d'attraper un rhume ou de tomber malade. Commencez votre voyage de bien-être en réservant votre massage dès aujourd'hui !