La connexion esprit-muscle est une contraction musculaire consciente, délibérée et accentuée. Cela vous oblige à vous concentrer sur la...

Développer une écoute attentive de votre corps est une étape importante pour prendre soin de vous et améliorer votre vie. Votre corps...

Qui n'aime pas un bon massage ? Beaucoup d'entre nous considèrent cela comme un luxe ou un plaisir occasionnel, mais cela devrait être...

La douleur lombaire est quelque chose qui peut affecter les personnes de tous âges et est l'une des plaintes les plus courantes chez le...

C'est le lendemain de votre massage, et lorsque vous sortez du lit, vous vous demandez : « Qu’est-ce que j’ai fait hier ? Est-ce que...

Ces années 2020/2021 de distanciation sociale nous ont tous touchés de différentes manières. Il en sera de même pour le retour à un mode...

Un temps chaud ou un mauvais retour veineux peut laisser vos jambes lourdes et vous faire sentir mal à l'aise. Peut-être avez-vous déjà...

Le trigger point (noeud, point gâchette) est un point très sensible qu'on trouve dans les bandes tendues du muscle. On les reconnaît au...

Déjà entendu parler des fascias? ⁣ ⁣ Cette membrane fibreuse qui enveloppe et maintient les organes, os, muscles, articulations,...

Les étirements sont essentiels pour le maintien d'une bonne forme physique. Ils ne sont pas seulement réservés aux sportifs. Votre mal de...

Sur les muscles Le massage aide à réduire la douleur causé par une accumulation de toxines dans les muscles. Il améliore le tonus...

Comment se pratique le massage minceur et quels sont ses effets sur votre peau.